1. 우리는 왜 쉽게 상처받을까?살다 보면 뜻하지 않게 누군가의 말 한마디, 사소한 상황에서 마음에 상처를 받을 때가 많다. 인간관계 속에서 오해가 생기기도 하고, 기대했던 만큼의 결과를 얻지 못할 때 실망감을 느끼기도 한다. 특히, 현대 사회에서는 SNS를 통해 끊임없이 타인의 삶과 비교하며 자존감을 잃기도 한다.그렇다면 우리는 어떻게 하면 상처받지 않고, 보다 단단한 멘탈을 가질 수 있을까? 이를 위해 ‘멘탈 관리’는 선택이 아니라 필수가 되어야 한다. 상처를 피할 수 없다면, 그것을 극복하는 법을 배우는 것이 더 현명한 전략이다.2. 멘탈을 강하게 만드는 5가지 방법① 자존감 높이기 – 나 자신을 인정하는 연습자존감이 낮을수록 타인의 평가에 쉽게 휘둘리게 된다. 스스로를 있는 그대로 인정하고, 자신..
