민감한 피부, 마음이 먼저 회복되어야 합니다
화장품을 개발하고 제품을 만들면서 정말 많은 분들과 피부 상담을 해왔습니다. 벌써 30년 가까이 이 일을 해왔다는 걸 생각하면 세월이 참 빠르다는 걸 느낍니다.
저는 의사가 아니기 때문에 의학적 지식에 기반한 이야기를 드리지는 않겠습니다. 하지만 오랜 시간 동안 많은 사람들과 상담하면서 얻은 경험을 바탕으로 민감한 피부에 대한 이야기를 나누고자 합니다.
나이대별로 다른 피부 고민
사람마다 피부 고민은 나이에 따라 조금씩 다릅니다. 10대~20대에서는 주로 여드름과 모공 크기를 줄이는 방법을 가장 많이 물어봅니다. 반면, 30대 이후부터는 주름, 미백, 탄력, 모공 케어에 대한 상담이 많아집니다.
제가 고등학생이었을 때는 학생이 화장을 하면 선생님께 혼나는 시대였습니다. 하지만 요즘은 10대도 색조 화장을 학교에서 허용하는 분위기가 되었습니다. 한 번은 중학교에서 강의를 했는데, 여학생들이 비슷한 색상의 립스틱을 바르고 있어서 물어보니, ‘수지 립스틱’이라고 하더군요.
70대 이상의 어머님들은 주름, 미백, 탄력 케어에 대한 상담을 많이 해 오셨습니다. 제가 상담했던 분들의 수를 굳이 따지자면 수만 명이 넘지 않을까 싶습니다. 오프라인에서 직접 상담한 분들도 많고, 온라인을 통해서도 많은 분들과 소통해왔기 때문입니다.
하지만, 그중에서도 가장 힘든 분들은 민감한 피부와 아토피를 가진 분들이었습니다.
피부 고민보다 더 깊은 마음의 상처
한 번은 8살 딸아이의 심한 아토피 때문에 찾아온 어머니가 있었습니다. 상담을 하다 보니, 어머니가 심각한 우울증을 겪고 계셨습니다. 우울증이 심해지니 아이를 돌보는 것보다 집에서 누워 있는 시간이 많았고, 아이는 그런 어머니를 느끼며 피부를 통해 불편함을 표현하고 있었던 것이었습니다.
처음에는 어머니의 우울증을 완화하는 것부터 시작했습니다. 매주 한 번씩 상담을 진행하면서, 어머니가 직접 천연 화장품을 만드는 수업을 병행하도록 했습니다. 아로마테라피를 활용한 향기 요법도 함께 하면서 밝은 에너지를 가질 수 있도록 도왔습니다.
처음에는 반신반의하며 속는 셈 치고 수강을 시작했지만, 시간이 지나면서 어머니의 표정이 밝아지기 시작했습니다. 그러자 신기하게도 아이의 아토피 증상도 점점 완화되기 시작했습니다.
저는 아이의 피부를 위해 천연 원료로 만든 비누와 로션을 만들어 사용하도록 했습니다. 그리고 시간이 지나면서 더 이상 상담을 받으러 오지 않으셨습니다. 이후 가끔 연락이 와서 아이가 좋아졌다는 이야기를 들을 때마다 정말 기쁘고 보람을 느낍니다.
스트레스와 피부 건강의 상관관계
아토피나 민감성 피부를 가진 분들은 대체로 스트레스가 많고, 불안하며, 깊은 잠을 자지 못하는 경우가 많습니다. 이런 상태가 반복되면 생체 리듬이 깨지고, 결국 피부가 더 민감해지는 악순환이 발생합니다.
병원을 가고, 한의원을 찾고, 각종 민간요법까지 해본 후 마지막으로 저를 찾아오는 경우가 많았습니다. 특히, 피부가 온몸에 피딱지가 앉을 정도로 심한 분들은 마음의 상처가 깊고, 이를 치유하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다.
이런 분들께는 피부 관리뿐만 아니라 천연 비누 만들기, 화장품 DIY, 아로마테라피 등을 통해 심리적인 안정과 치유의 시간을 가질 수 있도록 도왔습니다. 단순히 피부를 치료하는 것이 아니라, 내면의 상처를 보듬고 스트레스를 해소하는 것이 중요하다는 것을 깨달았기 때문입니다.
마음이 건강해야 피부도 건강해진다
사람이 살아가는 과정에서 누구나 스트레스를 받습니다. 하지만 스트레스를 해소하는 방법을 잘 모르면 몸은 피부를 통해, 혹은 다른 질병을 통해 신호를 보냅니다.
지루한 일상, 반복되는 걱정과 스트레스가 쌓이면 피부가 더 예민해지는 경우가 많습니다.
민감한 피부를 가진 분들이 까다롭고 예민하게 행동하는 것은 어쩌면 당연한 일일지도 모릅니다. 하지만 가족조차 이해하지 못하면 더욱 힘들어질 수밖에 없습니다.
삶을 살아가다 보면 ‘잘 사는 사람’과 ‘못 사는 사람’의 차이는 결국 크지 않다는 것을 깨닫게 됩니다. 경제적으로 어려운 나라의 사람들이 더 정이 많고, 행복지수가 높은 경우가 많은 것도 이 때문일 것입니다.
생각을 바꾸면 마음이 바뀌고, 마음이 바뀌면 인생이 바뀝니다.
상처받지 말고, 마음에 담아두지 말고, 오늘 하루를 즐겁게 살아보세요.
그것이 아토피 피부를 포함한 민감성 피부를 가장 효과적으로 치료하는 방법일지도 모릅니다. 😊