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코로나 팬데믹이 3년 가까이 지속되면서 전 세계적으로 면역력을 높이기 위한 식품, 원료, 건강보조제 등에 대한 관심이 급증했습니다. 저 또한 코로나 후유증으로 오랜 기간 고생하며 면역력의 중요성을 절실히 깨닫게 되었습니다. 의학과 화장품을 공부한 전문가로서 직접 다양한 면역 증진 제품을 찾아보고 체험하며 연구를 지속하고 있습니다. 특히, 3차 백신 접종 후 부작용을 경험한 후에는 더욱 깊이 공부하며 면역 강화를 위한 최적의 방법을 찾고 있습니다.
면역력 강화를 위한 자연의 선물, 게르마늄
면역력을 높이는 데 효과적인 다양한 방법이 있지만, 오늘은 게르마늄에 대해 집중적으로 살펴보겠습니다.
게르마늄은 광물에서 주로 발견되며, 무기 게르마늄과 유기 게르마늄으로 나뉩니다.
- 무기 게르마늄: 맥반석, 황토, 자수정, 옥과 같은 광물에서 발생하는 원적외선 에너지를 포함합니다. 이는 에너지 파장을 변화시켜 신체에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 특징 덕분에 게르마늄 팔찌, 돌침대, 원적외선 매트 등이 개발되어 활용되고 있습니다.
- 유기 게르마늄: 식물이나 음식 속에서 발견되는 형태로, 인삼, 마늘, 영지버섯 등에 미량 포함되어 있습니다. 이는 인체에 직접 흡수되어 면역력을 증진시키는 역할을 합니다.
게르마늄의 역사와 효능
게르마늄의 놀라운 효능은 오래전부터 연구되어 왔습니다.
프랑스 루르드 성당의 마사비엘 동굴에서 나오는 샘물은 성모 마리아가 발현한 장소로 유명한데, 많은 사람들이 이 샘물을 마시거나 목욕한 후 난치병이 치료되었다는 사례가 보고되었습니다. 노벨상을 수상한 카렐 박사의 연구에 따르면, 이 샘물에는 높은 농도의 게르마늄이 포함되어 있다고 합니다.
이처럼 게르마늄은 인체에 유익한 영향을 미칠 수 있으며, 이를 꾸준히 활용하면 건강 증진에 큰 도움이 될 수 있습니다.
게르마늄의 주요 효과
- 면역력 강화
- 항산화 작용으로 세포 간 상호작용을 복원하고 면역세포를 활성화하여 자연 치유력을 증진합니다.
- 산소 공급 및 피로 회복
- 신체 내 산소 공급을 원활하게 하여 피로를 줄이고, 건망증, 치매, 알츠하이머 등의 예방에 도움을 줍니다.
- 해독 작용
- 환경호르몬, 중금속, 노폐물과 쉽게 결합하여 체외 배출을 촉진합니다.
- 혈액 순환 개선
- 혈액 속 노폐물과 유해 물질을 제거하여 원활한 혈액 순환을 돕습니다.
- 진통 완화 효과
- 통증을 유발하는 엔케팔린(Enkephalin) 억제를 통해 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
게르마늄을 섭취하는 방법
게르마늄을 활용할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.
- 식품을 통한 섭취
- 인삼, 마늘, 영지버섯과 같은 자연 식품 속에 미량 포함되어 있어 꾸준히 섭취하면 면역력 향상에 기여할 수 있습니다.
- 게르마늄 함유 물 섭취
- 특정 지역의 샘물에는 자연적으로 게르마늄이 포함되어 있으며, 이러한 물을 섭취하면 건강 증진 효과를 기대할 수 있습니다.
- 건강 보조제 활용
- 유기 게르마늄이 함유된 건강 기능식품이나 보조제를 섭취하여 직접적인 면역 강화 효과를 얻을 수 있습니다.
- 무기 게르마늄 제품 활용
- 게르마늄 팔찌, 돌침대, 원적외선 제품 등을 사용하여 신체의 에너지 균형을 조절할 수 있습니다.
건강은 미리 지켜야 합니다
건강할 때 건강을 지키는 것이 중요하다는 것을 우리는 알고 있지만, 실제로는 몸이 아플 때야 비로소 건강의 소중함을 깨닫곤 합니다.
100세 시대가 도래하면서 90세 이상의 노년 인구가 점점 증가하고 있습니다. 우리의 목표는 단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하고 행복하게 오래 사는 것입니다. 면역력을 높이는 것은 그 첫걸음이며, 게르마늄과 같은 자연 원료를 잘 활용하면 우리의 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
꾸준한 관리와 건강한 습관을 통해 면역력을 키우고, 평안을 유지하며 활력 있는 삶을 살아갑시다!
이 칼럼은 K-코스메틱 전문가 최윤하가 전하는 건강과 면역력에 대한 정보입니다. 여러분의 건강한 삶을 응원합니다! 😊
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